2025年3月21日上午，中国睡眠研究会理事长黄志力教授在第25个“世界睡眠日”提出的主题为“睡眠健康，优先之选”。该主题为睡眠数字化诊疗模式在未来睡眠医学发展中的应用和探索提供了新思路、新方法。

近年来，世界睡眠医学在世界卫生组织的影响下快速发展。湖南省睡眠研究会积极响应中国睡眠研究会的号召，坚持开展符合我省社会发展的睡眠科普活动，开展“睡眠科普送健康，结对帮扶送下乡”基层科普行动，通过提升公众健康睡眠水平，减少因睡眠问题导致的疾病发生，降低医疗负担，提高我省国民身体素质和生活质量，为实现“健康中国2030”目标添砖加瓦。

在《“健康中国2030”规划纲要》中，睡眠健康是重要组成部分。2025年国家卫生健康委决定在全国落地实施一批为民服务实事项目，其中包括重视睡眠，开设门诊，重视减肥，加强运动。中国睡眠研究会调查表明，基于15万人以上的可穿戴数据显示，国民开始注重夜间睡眠时长，但仍爱熬夜。

目前我国人群夜间平均睡眠时长为6.85小时，较去年增加6分钟。但入睡时间为00:18，较去年晚17分钟。国民午睡时长增加。72%的人群午睡时间超过30分钟，较去年增加9%。一线城市的人群，午睡时间也多为30-60分钟。社交类运动使睡眠主观满意度更高。规律运动人群的综合睡眠质量高于运动量不足的人群，规律运动人群普遍有着早睡早起的规律作息。超重肥胖形势不容乐观，亟需加强干预。肥胖人群入睡晚、睡眠时长较短、清醒次数偏多，睡眠质量较低。

今年2月，湖南省睡眠研究会开始筹备关于开展2025年“世界睡眠日”主题活动，本次主题活动邀请了各理事及会员单位和“智慧行动·百会百县乡村行”相关单位。旨在唤起公众对睡眠质量的关注，传播科学睡眠知识，促进良好睡眠习惯养成，提升全民健康水平。

2025年“世界睡眠日”活动内容如下：